Студия растяжки и йоги в Брянске | SoulFamily lady

Направления
Цены
Расписание
Команда
Отзывы
Контакты

+7 (995) 139-02-98

SOUL lady

СТУДИЯ РАСТЯЖКИ И ЙОГИ В БРЯНСКЕ : параллельные по времени занятия для мам и детей в соседних залах

Запишись на пробное занятие со скидкой всего за 350₽

Имя *

Телефон *

https://app.flexbe.com/

Направления
Цены
Расписание
Команда
Отзывы
Контакты

+7 (995) 139-02-98

SOUL lady

СТУДИЯ РАСТЯЖКИ И ЙОГИ В БРЯНСКЕ: параллельные по времени занятия для мам и детей в соседних залах

Запишись на пробное занятие
со скидкой всего за 350₽

Имя

Телефон *

+7 (995) 139-02-98

НАПРАВЛЕНИЯ

СПОКОЙНЫЙ СТРЕТЧИНГ

РАСТЯЖКА БЕЗ ПОДКАЧКИ

СПОКОЙНЫЙ СТРЕТЧИНГ +АЭРОМИКС

РАСТЯЖКА БЕЗ ПОДКАЧКИ + ЭЛЕМЕНТЫ В ГАМАКАХ

ИНТЕНСИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ

РАСТЯЖКА + ПОДКАЧКА ТЕЛА

БАРРЕ

Функциональная тренировка для красивого тела и женской энергии

ЗДОРОВАЯ СПИНА + РАСТЯЖКА

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ЗДОРОВУЮ СПИНУ И ХОРОШУЮ РАСТЯЖКУ

3D ЯГОДИЦЫ

ПРОРАБАТЫВАЮТСЯ ЯГОДИЧНЫЕ И ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ, БРЮШНОЙ ПРЕСС

STRETCHING BASE

НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ РАСТЯЖКИ

ПИЛАТЕС

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ, УЛУЧШЕНИЕ ГИБКОСТИ И ОСАНКИ ЧЕРЕЗ КОНТРОЛИРУЕМЫЕ ДВИЖЕНИЯ И ДЫХАНИЕ

ФИТБОЛ

ТРЕНИРОВКА С БОЛЬШИМ УПРУГИМ МЯЧОМ, РАЗВИВАЮЩАЯ СИЛУ, БАЛАНС И ГИБКОСТЬ

АЭРОРАСТЯЖКА

ГЛУБОКАЯ ПРОРАБОТКА МЫШЦ БЕЗ ЛИШНЕЙ НАГРУЗКИ НА СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК

ХАТХА ЙОГА

ДОСТИЖЕНИЕ БАЛАНСА МЕЖДУ ТЕЛОМ И УМОМ

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

РАБОТА С ТЕЛОМ, СОЗНАНИЕМ И ЭМОЦИЯМИ

КАЛАНЕТИКА

СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕНА СОКРАЩЕНИЕ И РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ

STRETCHING
MEDITATIVE

РАСТЯЖКА С МЕДИТАТИВНЫМИ ПРАКТИКАМИ

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

РАБОТА С МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНА, ПОДДЕРЖАНИЕ ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА И ОБЩЕГО САМОЧУВСТВИЯ

При покупке абонемента в день пробного занятия - пробное бесплатно!

РАСПИСАНИЕ

ЦЕНЫ

Индивидуальное занятие

по договоренности

Корпоративные тренировки

по договоренности

Пробное занятие

350₽

Разовое посещение

850₽

Абонемент
на 8 занятий

5 200₽

Срок действия 1 месяц, заморозка 3 дня, 1 гостевой визит

Пробный абонемент

2 600₽

6 занятий, срок действия
2 недели

Абонемент на
12 занятий

6 300₽

Срок действия 1 месяц, заморозка 3 дня, 1 гостевой визит

Абонемент Безлимит
1 месяц

7 800₽

Срок действия 1 месяц

Абонемент на
36 занятий

16 920₽

Срок действия 3 месяца, заморозка 14 дней, 3 гостевых визита

Абонемент Безлимит
3 месяца

20 000₽

Срок действия 3 месяца

Абонемент на
48 занятий

24 000₽

Срок действия 6 месяцев, заморозка 20 дней, 6 гостевых визита

Абонемент на
96 занятий

40 800₽

Срок действия 1 год,
заморозка 30 дней

Аренда зала

700₽

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ

Ищете оригинальный подарок?
Дарите эмоции, а не вещи!
Лучшим подарком станет сертификат на занятия в нашей студии SoulFamily на любое направление!

Контакты

Режим работы:
Пн-Пт 9:00 - 22:00
Сб 10:15- 13:30
Вс 11:00 - 15:10

Адреса двух филиалов:
Брянск, Авиационная улица, 1А, ТЦ «Айсберг»;
Брянск, ул. Дуки, 75

Телефон: +7 (995) 139-02-98

© 2025 Все права защищены

О тренере

- Сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной федерации йоги. Изучаемые направления и стили: хатха йога

- Изучение и практика inside Flow Yoga ( хореография из асан, связанных между собой креативными переходами, напоминающими танец,и нанизанных через дыхание на ритм музыки)

- Работа с осанкой, с укреплением мышечного корсета

- Люблю шпагаты , помогаю достичь цели сесть на шпагат через расслабление ��без боли , без травм и насилия над собой
Моя цель: помочь создать состояние, с которым можно достигать любых целей в жизни и в растяжке намного быстрее.

Индивидуальное и групповые тренировки

Руководитель студии SoulFamily в Брянске

О тренере

24 года, работаю тренером почти 3 года. Люблю занятия на растяжку. Люблю путешествовать и узнавать новое

О тренере

Закончила: Брянский колледж физической культуры (по специализации адаптивная физическая культура, с детьми); НГУ им П.Ф Лесгафта г. САНКТ ПЕТЕРБУРГ по специализации Тренер

Окончила курсы: Сертифицированный тренер, Занятия для беременных (по триместрам) на базе НГУ им ПФ Лесгафта, курсы по групповым направлениям (фитболл, ABS, силовые тренировки, занятия с детьми с ОВЗ).
Является КМС по лёгкой атлетике

Всем привет.
Я Дима. И я являюсь частью команды SoulFamily.
Я тот, кто делает бота для нашей студии. Главная цель бота упростить вашу жизнь в плане записи, абонементов и всего, что с этим связано. А с другой стороны - помочь нашим прекрасным инструкторам заниматься более творческой работой, освободив их от рутины.
И я очень стараюсь сделать его максимально удобным для вас. Я открыт к критике и предложениям, если у вас есть мысли, как сделать нашего бота лучше и удобнее, всегда готов выслушать.

Наталья, менеджер отдела заботы

Наташа - наша Фея заботы, которая бережно сопровождает вас от запроса до тренировки!❤️ Всегда поможет, расскажет и поддержит 🫂

Ирина, СММ

Ирина знакомит вас с нашей студией в социальных сетях и на сайте❤️

Здоровая спина

Фитнес - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития, так же подходит для людей с различными противопоказаниями, такими как грыжа, протрузия, остеохондроз и.т.д
Идет работа с нарушением осанки и сколиоза, а также укрепление мышц спины.

Цель на занятия: Уменьшить боль в спине и мышцах, укрепить спину, улучшить подвижность позвоночника и суставов, а так же улучшить осанку

Длительность: 1 час

Здоровая спина+растяжка

Фитнес - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития.

Есть хороший блок растяжки с различными элементами.

Цель на занятия: Уменьшить боль в спине и мышцах, укрепить спину, улучшить подвижность позвоночника и суставов, ну и конечно улучшить растяжку и научиться красивым элементам

ФИТБОЛ

Фитбол — это тренировки с использованием большого гимнастического мяча, которые делают занятия динамичными и безопасными. Упражнения помогают укрепить мышцы спины и пресса, улучшить координацию и снять нагрузку с суставов.

Занятия подходят для любого уровня подготовки: фитбол мягко поддерживает тело, снижает риск травм и дарит ощущение лёгкости в движении. Отличный вариант для тех, кто хочет совместить работу над фигурой с удовольствием и игрой.

Фитнес для беременных

�� Что делает наше направление уникальным?

��Вместо стандартных тренировок для всех, мы предлагаем **индивидуальные программы**, разработанные специально для каждой женщины.

��Наш тренер не просто составляет общий план для группы в зависимости от триместров — она дополнительно сотрудничает именно с твоим гинекологом, чтобы программа была максимально безопасной и подходящей для тебя.

❗Каждая тренировка согласовывается с врачом, и на протяжении всего курса тренер и гинеколог держат непрерывную связь, корректируя программу с учётом твоих уникальных особенностей и рекомендаций врача.

Это первый и единственный подход в городе, когда связь между врачом и тренером устанавливается настолько тесно, чтобы максимизировать результат и безопасность для мамы и малыша.

�� Почему фитнес для беременных так важен?

1. Поддержка здоровья на всех этапах беременности. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить циркуляцию крови, укрепить мышцы и суставы, что облегчает процесс родов.

2. Подготовка к родам. Упражнения, которые мы включаем в программу, направлены на улучшение гибкости, силы и выносливости, что значительно помогает в родах.

3. Уменьшение стресса и тревожности. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, что улучшает настроение и помогает справляться с эмоциональными переживаниями, которые могут возникать во время беременности.

4. Профилактика болей в спине и ногах. Большая нагрузка на позвоночник и суставы — частая проблема у беременных, но с правильными упражнениями можно существенно облегчить эти боли.

5. Индивидуальный подход. Каждая женщина уникальна, и именно поэтому мы уверены, что фитнес для беременных должен быть персонализированным. Тренировка с учётом рекомендаций врача — это залог здоровья и безопасности твоей и твоего малыша.

ИНТЕНСИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ

Это активная тренировка, в которую входит не только растяжка, но и подкачка тела.

Длительность - 1 час 30 минут, где 40 мин подкачка и 50 мин растяжка

Подойдет для тебя, если ты хочешь:

Сбросить лишний вес;

Подкачать все тело;

Укрепить мышцы спины;

Стать гибкой и сесть на шпагат;

Делать красивые элементы;

Исправить осанку

ХАТХА ЙОГА

Хатха-йога включает в себя три основных вида упражнений: это асаны (позы), дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания (медитации)

СПОКОЙНЫЙ СРЕТЧИНГ

Более спокойное занятие, в отличие от интенсивного стретчинга. Отсутствуют кардио нагрузки, более мягкие силовые.

Длительность: 1 час, где 10-15 мин мягкая подкачка в основном для разогрева и укрепления мышц и 45-50 мин растяжка

Подходит для тебя, если:

Ты любишь более спокойные, размеренные тренировки;

Хочешь сесть на шпагат и делать красивые элементы;

У тебя есть желание почувствовать свое тело;

Твоя цель - исправить осанку и выровнять спину

STRETCH MEDITATIVE

Это не просто растяжка, это мягкая, плавная практика, которая дарит гибкость всему телу и гармонию душе. В SoulFamily мы объединили растяжку с медитативными техниками, чтобы вы могли расслабиться и укрепить свое тело одновременно.

�� 1 час полного погружения в себя
Занятие длится ровно час, где каждый вдох и каждое движение направлены на улучшение гибкости и устранение зажимов. Спокойный ритм и дыхательные практики помогают сбросить напряжение и почувствовать легкость

Stretching base

Начальный уровень растяжки.
На Stretching Base мы:
1️⃣ Расслабляем тело через простые упражнения.
2️⃣ Постепенно вытягиваем основные группы мышц.
3️⃣ Учим дыхательные техники для улучшения результата.

�� Наши инструкторы помогут адаптировать каждое движение под ваши возможности.

ПИЛАТЕС

Пилатес - это мягкая, но эффективная система тренировок, направленная на укрепление мышц, улучшение осанки и развитие гибкости. Занятия подходят для любого уровня подготовки: они помогают снять напряжение, восстановить тело после нагрузок и научиться лучше чувствовать каждое движение.

Пилатес укрепляет мышцы кора, улучшает дыхание и даёт лёгкость в теле. Это идеальный выбор для тех, кто хочет гармонично развивать силу и подвижность без резких нагрузок.

КАЛАНЕТИКА

Каланетика - это гимнастика медленных, но точных движений, которая глубоко прорабатывает мышцы и делает тело стройным и подтянутым. В упражнениях нет резких рывков и высокой нагрузки на суставы, поэтому занятия безопасны и подходят для любого возраста.

Регулярные тренировки улучшают осанку, гибкость и помогают мягко скорректировать фигуру. Каланетика - идеальный выбор для тех, кто ценит спокойный ритм и эффективный результат

БАРРЕ

- Энергичная работа на прокачку бедер и ягодиц.
- Улучшение выносливости и баланса.
- Развитие функциональной гибкости.
- Проработка мышц тазового дна

МОБИЛЬНОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ

Это про:
�� Укрепление связок и суставов
�� Снятие боли и улучшение осанки
�� Легкость движений без хруста и скованности
⠀
Всего 2-3 занятия в неделю — и ты начнешь чувствовать, как тело "оживает"!

АЭРОРАСТЯЖКА

Аэрорастяжка — это не просто тренировка, это настоящее путешествие в мир невесомости, где ты ощущаешь свой организм совершенно по-новому.

�� Почему аэрорастяжка — это не просто фитнес, а волшебство в воздухе?

1. Невесомость как способ свободы. Висеть в гамаках, обвивая их руками и ногами, словно кокон, — это как отпустить все тяжести жизни. Здесь нет обычной нагрузки на суставы, а только мягкое, плавное вытяжение. Ушли боли в спине и напряжение в теле. Вы будто парите в облаках!

2. Необычный взгляд на растяжку. Забытое ощущение свободы движения приходит, когда вы растягиваетесь в воздухе. Каждый поворот, каждый наклон становится более глубоким и естественным. Легкость в теле и уравновешенность в духе — ваши новые спутники.

3. Ментальное освобождение. Аэрорастяжка не только про тело. Это про отпускание, про контроль над собой и миром, в котором вы можете позволить себе расслабиться и выйти за пределы привычных ограничений. Это почти медитативное состояние, когда каждый вдох наполнен новыми возможностями.

4. Стимуляция кровообращения. Растяжка в гамаках помогает улучшить циркуляцию крови, что способствует омоложению клеток и ускорению метаболизма. Это как массаж для вашего организма, только в три раза более эффективно.

5. Пробуждение тела и духа. Если обычные тренировки иногда кажутся рутинными, то в аэрорастяжке каждый новый элемент — это настоящее открытие. Полет в воздухе заставляет взглянуть на привычные упражнения с другой стороны и заново полюбить своё тело.

3D ЯГОДИЦЫ

Ты мечтаешь о приподнятых, округлых ягодицах, которые будут привлекать взгляды?
⠀
Добро пожаловать на направление — 3D ягодицы, где мы поможем тебе создать идеальную форму ��
⠀
Каждое занятие — это шаг к телу твоей мечты. И знаешь что? Всё это возможно, даже если ты новичок в спорте!

�� **Как мы это делаем?**
Наш комплекс упражнений прорабатывает не только ягодичные мышцы, но и икры, и пресс ��
⠀
Секрет в том, что мы создаем не просто объем, а идеальные округлые формы, которые остаются подтянутыми и приподнятыми, как тебе хочется ��
⠀
⭕ Здесь красота — это результат твоей регулярности и нашей методики.

✨Ты не просто качаешь мышцы, ты создаешь искусство!
⠀
Уже через несколько тренировок ты заметишь, как тело преображается: попа становится приподнятой и округлой, как будто создана для платьев и узких джинсов ��

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Мягкая, но очень эффективная тренировка, направленная на работу с мышцами живота и тазового дна. Основная задача - синхронизировать работу диафрагм, снизить внутрибрюшное давление, укрепить тонус мышц живота, чтобы он был плоским и подтянутым. На занятии мы будем учиться дышать во весь цилиндр корпуса, избавляться от парадоксального типа дыхания и выпирающего снизу живота, а также поработаем над укреплением мышц корпуса.

Эффект от занятий, который вы получите:
- Уменьшение/полное отсутствие болей во время первых дней цикла.
- Нормализация работы лимфотока = уйдут отеки.
- Уменьшение/полное отсутствие болей в пояснице за счет гармоничной работы диафрагм.
- Плоский живот и ощущение 100% уверенности в себе

Противопоказания:

- Беременность
- ОРЗ, ОРВ
- Прямое противопоказание от врача
- Воспалительные процессы в организме

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

На терапевтической растяжке мы учимся чувствовать своё тело глубже: замечать, где живут напряжения, связанные с подавленными эмоциями, мягко разблокировать их и восстанавливать связь между телом и психикой.

Занятие включает специальные техники - дыхательные практики, осознанное движение, мягкие прикосновения и визуализации, которые помогают снять эмоциональное и физическое напряжение и вернуть телу ощущение лёгкости.

Мы мягко прорабатываем глубокие мышечные слои, выполняем растяжку всего тела и укрепляем мышцы, создавая устойчивость и свободу движений.

В завершении - прогрессирующая мышечная релаксация по Джейкобсону, которая помогает телу полностью отпустить накопленный стресс и войти в состояние спокойствия и внутреннего баланса.

BODY BALANCE

Body Balance - это сочетание йоги, пилатеса и тай-чи в одной тренировке. Занятия помогают развить гибкость, улучшить равновесие и снять стресс, мягко укрепляя тело.

Практика подходит для любого уровня подготовки: она дарит ощущение спокойствия, учит контролировать дыхание и наполняет энергией. Body Balance - гармония движения и внутреннего равновесия

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

На какое направление вас записать?

Для приобретения абонемента оставьте ваши конаткты

Имя

Телефон *

Выберите направление

Ваша заявка принята

Администратор свяжется с вами для подтверждения в ближайшее время

Политика конфиденциальности

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.
От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.
Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.

Какую персональную информацию мы собираем:

Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.

Исключения:

В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.

Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании

Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.

Заполните форму на приобретение подарочного сертификата

Ваше имя

Телефон *

Имя, на кого будет сертификат

Ваш Email

Privacy Policy

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

Создано на